У подростка могут болеть ноги перед месячными по двум причинам: из-за изменившегося кровообращения в нижней части тела; из-за физического и эмоционального напряжения. Усиленное кровообращение перед месячными провоцирует давление матки на некоторые нервные сплетения. Чаще всего возникает боль в крестцовой области, отдающая в бедра.
Причины дискомфорта в детородном возрасте могут быть:
- нарушения нервной регуляции: после беременности и расхождения тазовых костей, естественных родов, после падений, после любых хирургических вмешательств в области малого таза, при длительном пребывании в одном положении (сидячая работа или «на ногах»), при малоактивном образе жизни;
- искривления позвоночника и остеохондроз в поясничном или крестцовом отделах, артрозы, артриты, нарушения минерализации костей также отдают слабой болью;
- полинейропатия – множественное поражение периферических нервов, возникает вследствие сосудистых, иммунных заболеваний, боль сопровождается онемением, постоянным холодом кожных покровов.
- заболевания сосудов: варикоз, тромбофлебит, атеросклероз, нарушения проницаемости сосудистых стенок провоцируют ишемические процессы в мышцах, а также изменяют функционирование нервов, чаще всего сопровождается отечностью;
- гинекологические проблемы: эндометриоз и эндометрит, кистозные образования на яичниках, альгодисменорея;
- индивидуальный симптом ПМС, спровоцированным эмоциональным состоянием.
Интенсивность боли в ногах при ПМС во время климакса повышается, основные причины: присутствует одно или сразу несколько хронических заболеваний; изменяется тонус и выносливость мышц, связок и вен; климакс совпадает с началом дистрофических изменений в суставах; снижается физическая активность женщины. Гормональный фон радикально изменяется (только в сторону угасания), а тело оказывается к этому не готово.
Если женщина регулярно сталкивается с болью в ногах перед месячными на протяжении трех циклов, следует обратиться к гинекологу. Дополнительные факторы для посещения врача: судороги, нарушение чувствительности ног, нарушение двигательной функции, изменение цвета кожных покровов ног, выраженная отечность.
Если доктор констатирует отсутствие связи боли в ногах с патологической составляющей, данный симптом женщина может рассматривать в качестве индивидуального проявления ПМС, бороться с ним с помощью обезболивающих нет смысла. Избавиться или облегчить дискомфорт можно безопасными способами: контрастные водные процедуры, самомассаж, полноценный отдых, лечебное движение (зарядка, плавание, ходьба).
В случае с болью у девочек-подростков поможет здоровый образ жизни и стабильность эмоционального состояния. Дамам в преддверии климакса можно посоветовать прием специальных препаратов на растительной основе (с фитоэстрогенами в составе).
Читайте подробнее в нашей статье о причинах боли в ногах как признаке ПМС, а также методах избавиться от нее.
Почему появляются боли при ПМС у подростков
Каждая менструация – время физиологичных, но больших перемен в женском организме. В этот период изменяется баланс гормонов. Организм девочек-подростков особенно
чувствителен к таким переменам. Гормональные «качели» влияют на их психоэмоциональное и физическое состояние одновременно.
У подростка могут болеть ноги перед месячными по двум причинам:
- из-за несколько изменившегося кровообращения в нижней части тела;
- из-за физического и эмоционального напряжения.
У девочек подросткового возраста быстро растет скелет и связочный аппарат. При этом сосуды, которые растут медленнее, должны обеспечивать все ткани нормальным количеством крови и кислорода. В предменструальный период кровообращение в органах малого таза усиливается, а конечности страдают от недостатка крови. Как следствие – развивается легкая ишемия связок. Ее проявления – ощущение онемения в бедрах, тяжесть в ногах, ломота.
Усиленное кровообращение перед месячными провоцирует давление матки на некоторые нервные сплетения. Чаще всего возникает боль в крестцовой области, отдающая в бедра.
Проблема перенапряжения актуальна для эмоционально-лабильных девочек, а также подростков с повышенной физической активностью. Изменения эмоционального фона при физических нагрузках провоцирует произвольное напряжение мышц, в том числе, бедер ног. Девочка сильнее и быстрее утомляется, потому чувствует боль в конечностях.
Рекомендуем прочитать о том, как проявляется предменструальный синдром. Из статьи вы узнаете о том, почему возникает ПМС и его симптомах, диагностике состояния, препаратах для лечения.
А здесь подробнее о лечении и профилактике альгодисменореи.
Причины дискомфорта в детородном возрасте
У женщин фертильного возраста полностью сформирован скелет, мышцы, окончательно развита мочеполовая система. Их организм адаптирован к ежемесячным гормональным изменениям. Однако практика показывает, что боль в ногах, как составляющая ПМС, встречается намного чаще, нежели у подростков. Во взрослом возрасте численность провокаторов боли в конечностях растет.
Нарушения нервной регуляции
Взрослые женщины нередко получают травмы (в том числе, в родах) изменяющие положение и кровоснабжение нервных корешков, сплетений, отдельных нервов. Перед месячными наблюдается снижение иммунитета, нарушение водно-электролитного баланса в организме. Вследствие этого даже давние травмы могут заявлять о себе болью в ногах. Риск появления боли в тазу и конечностях при ПМС повышается:
- после беременности и расхождения тазовых костей;
- естественных родов;
- после падений;
- после любых хирургических вмешательств в области малого таза;
- при длительном пребывании в одном положении (сидячая работа или «на ногах»);
- при малоактивном образе жизни.
Полинейропатия – множественное поражение периферических нервов. Возникает вследствие сосудистых, иммунных заболеваний, на фоне сахарного диабета. Симптомы полинейропатии становятся интенсивнее перед менструацией. Боль сопровождается онемением, постоянным холодом кожных покровов.
Заболевания сосудов
Варикоз, тромбофлебит, атеросклероз, нарушения проницаемости сосудистых стенок провоцируют ишемические процессы в мышцах, а также изменяют функционирование нервов. Как результат – возникают боли в ногах. П
ри ПМС такие они становятся интенсивнее. Заболевания сосудов могут возникнуть при беременности (варикоз), неправильном образе жизни (атеросклероз), при авитаминозе и пренебрежении правилами здорового питания (ломкость сосудов, слабость стенок). Чаще всего боль в ногах перед месячными сопровождается отечностью. Это первый сигнал патологии сосудов.
Гинекологические проблемы
Гинекологические патологии могут развиваться бессимптомно на протяжении длительного времени. При этом они изменяют процесс кровоснабжения органов малого таза, работу нервных клеток, могут провоцировать ущемление нервных сплетений (опухоли, кисты). Перед месячными вследствие естественных изменений уровня гормонов болезни обостряются. Спазмы в животе иррадиируют в поясницу, бедра, пах, верхнюю часть ног.
Другой провокатор боли в ногах при ПМС – альгодисменорея. Это болезненные симптомы при месячных, спровоцированные нарушением уровня гормонов.
Боль в ногах может быть индивидуальным симптомом ПМС для женщины, спровоцированным ее эмоциональным состоянием. В таком случае говорят о писхосоматическом симптоме. Женщина чувствует усталость, раздражительность, моральное истощение, вследствие за чем приходит чисто физический дискомфорт – боль в суставах и мышцах ног.
Смотрите в этом видео о возможных причинах боли и судорогах в ногах:
Почему не исчезают проблемы с началом климакса
У женщин, приближающихся к рубежу климакса, боль в ногах на фоне ПМС становится навязчивой и изменяет привычный ритм жизни. Причины ее возникновения такие же, как и для дам фертильного возраста. Однако интенсивность дискомфорта повышается. Причин тому, несколько:
- присутствует одно или сразу несколько хронических заболеваний;
- изменяется тонус и выносливость мышц, связок и вен;
- климакс совпадает с началом дистрофических изменений в суставах;
- снижается физическая активность женщины.
По сути, женщина перед климаксом сталкивается с теми же проблемами, что и девочка-подросток. Гормональный фон радикально изменяется (только в сторону угасания), а тело оказывается к этому не готово. Ему еще нужна поддержка гормонами, вот только их не хватает.
Дополнительно изменяется цикл. Месячные становятся нерегулярными, меняется обильность и характер выделений. Потом менструация становится «редким гостем», а вот ПМС растягивается во временном плане, сопровождаясь дискомфортом. К началу месячных он достигает своего апогея, а затем постепенно снижается.
О симптомах климакса у женщин и вариантах улучшения состояния:
Как избавиться от боли
Боль в ногах, нельзя игнорировать. Особенно, если этот симптом присутствует и вне периода ПМС. Если женщина регулярно сталкивается с данной проблемой на протяжении трех циклов, следует обратиться к гинекологу. Дополнительными аргументами за необходимость консультации специалиста, являются:
- судороги;
- нарушение чувствительности ног;
- нарушение двигательной функции;
- изменение цвета кожных покровов ног;
- выраженная отечность.
На консультации врач опросит пациентку, проведет осмотр. При наличии каких-либо подозрений – назначит анализы крови и ультразвуковое обследование. Если по своему профилю гинеколог не выявит предпосылок для боли – посоветует обратиться к другому специалисту (сосудистому хирургу, ортопеду-травматологу, терапевту, неврологу).
Если доктор констатирует отсутствие связи боли в ногах с патологической составляющей, данный симптом женщина может рассматривать в качестве индивидуального проявления ПМС. Бороться с ним с помощью обезболивающих нет смысла. Такие препараты вредят желудку, печени, но неспособны полностью устранить дискомфорт.
Выраженность боли, как симптома ПМС, не должна требовать приема лекарственных препаратов. Избавиться от нее или облегчить дискомфорт можно безопасными способами.
- Контрастные водные процедуры. Женщина должна попеременно погружать стопы то в холодную, то в горячую воду, подходит и контрастное воздействие струями воды в душе. Процедуру лучше проводить вечером – это залог полноценного отдыха ночью.
- Самомассаж. Массаж нормализует циркуляцию крови и предотвращает кислородное голодание мышц. При боли в ногах поможет легкий самомассаж крестца и бедер. Выполнять его можно вручную или с помощью массажера.
- Полноценный отдых. Нередко женщины путают симптомы ПМС и банальную усталость. Боль в ногах – повод полноценно отдохнуть, временно сменить активность, на более спокойную и равномерную.
- Лечебное движение. Современные дамы недооценивают эффективность зарядки, плавания, ходьбы, в борьбе с ПМС. Физические нагрузки, особенно при сидячей работе, нейтрализуют последствия застоя крови, активизируют защитные силы организма. Плавание – универсальное занятие. Оно борется как со слабостью мышц и нарушениями кровообращения, так и со снижением эластичности сосудов, выступает профилактикой болезней ОДА.
В случае с болью у девочек-подростков, поможет здоровый образ жизни и стабильность эмоционального состояния. Здоровая атмосфера в семье, внимание и понимание родителей, умеренные физические нагрузки, помогут пережить гормональную перестройку.
Дамам в преддверии климакса можно посоветовать прием специальных препаратов на растительной основе (с фитоэстрогенами в составе). Такие средства нивелируют признаки менопаузы, способствуют эмоциональному спокойствию. Назначить их должен доктор.
Рекомендуем прочитать о том, почему болит поясница при месячных. Из статьи вы узнаете о причинах боли в пояснице и крестце при месячных, обследовании при подозрении на заболевание.
А здесь подробнее о причинах длительных месячных.
Каждая представительница прекрасного пола должна внимательно следить за своим здоровьем и вести правильный образ жизни. Регулярные профилактические осмотры у гинеколога предотвратят развитие серьезных патологий. Женщинам фертильного возраста следует бывать у специалиста дважды в год. Только внимательное отношение обеспечит хорошее самочувствие и сохранение женского здоровья на долгие годы.
Полезное видео
Смотрите в этом видео о комплексе упражнений в критические дни:
