Правильная гигиена во время месячных

Почему так важно особенно следить за гигиеной: чтобы не допустить попадания в зев шейки матки патогенных бактерий; избежать размножения бактерий на поверхности половых органов и, как следствие, заболеваний вроде молочницы.

Для этого следует правильно выбирать средства для подмывания и регулярно менять нижнее белье. Специалисты рекомендуют подмываться при каждой смене прокладки или тампона. Сами же средства менять три-четыре раза за день независимо от интенсивности выделений. Подмывание осуществляется водой, можно применять специальные средства – гели для поддержания pH, детское мыло, без отдушек. Во время месячных рекомендуется ограничиться приемом душа. От горячих ванн и посещения бани необходимо отказаться, высокие температуры могут усилить кровотечение.

Для купания в море, бассейне, озере нужно обязательно воспользоваться тампоном. При этом не стоит залезать в воду уже с несвежим средством, лучше его сменить прямо перед началом водных процедур. То же самое следует сделать и сразу же после купания.

гигиена во время месячных

Белье рекомендуется менять ежедневно. Как правило, достаточно одного раза перед сном. Но в том случае, если кровь оказалась на трусах, не нужно ждать окончания дня, чтобы их постирать. Трусы из чистого хлопка всегда считались самым оптимальным вариантом, так как они не содержат никакой синтетики, приятны к телу, не могут вызвать раздражения. Им стоит отдать предпочтение во время месячных.

Гигиенические средства во время месячных, плюсы и минусы:

  • Прокладки. Плюсы: различные толщина и размеры для разных объемов выделений; высокая впитывающая способность; просты в использовании; при регулярной смене помогут избежать «протеканий»; не задерживают кровь внутри влагалища, дают ей возможность беспрепятственно выходить. Недостатки: появление парникового эффекта (кожа плохо дышит, могут появиться раздражения); производители некоторых марок не брезгуют добавлять в средства ароматизаторы, могут послужить причиной аллергической реакции. Оптимальный срок ношения одной прокладки – не более четырех часов.

гигиена во время месячных

  • Тампоны. Плюсы: разные размеры, чтобы подобрать по потребностям; незаменимы при купаниях в водоемах, походах в спортивные залы, физической активности; незаметны под одеждой; не создают парниковый эффект. Рекомендуют использовать их лишь в исключительных случаях, стараясь чаще применять прокладки. Противопоказаны при патологиях шейки матки, инфекциях, воспалениях внутренних половых органов. Недостатки: могут легко нарушить баланс естественных выделений во влагалище, в результате чего возникает сухость; при неправильном и неглубоком введении средства возможно протекание крови на одежду; если не вытащить вовремя, это может привести к развитию инфекций. Оптимальное время ношения – до трех часов.
  • Чаши. Не обладают впитывающими свойствами, а лишь накапливают кровь. Плюсы: плотно прилегает к стенкам влагалища, за счет чего делает невозможным протекание; отсутствие парникового эффекта; снижается риск проникновения болезнетворных бактерий; средство является многоразовым. Недостатки: при глубоком введении кровь может вернуться назад в матку; в вакууме возможно размножение анаэробных бактерий; если слишком долго не вынимать чашу, кровь будет задерживаться во влагалище и не выходить; невозможность использования девственницами, женщинам, установившим внутриматочную спираль или страдающим гинекологическими заболеваниями. Вынимать и промывать капу нужно каждые четыре часа.

виды прокладок

  • Менструальные трусы. Изготовлены из обычной ткани, но оснащены специальной вставкой, которая впитывает выделения. Плюсы: защита от протеканий благодаря форме; удобны для совмещения с прокладками; не вызывают аллергии; многоразовые; хватает на весь день; похожи на обычное белье. Недостатки: зачастую не способны заменить прокладки, тампоны и чаши, поскольку не обладают впитывающей способностью. Те же, с которыми можно обойтись без дополнительных средств защиты – марки Thinx, не подходят тем, у кого во время месячных выделяются большие кровавые сгустки.

Гигиена во время месячных для подростков такая же, как и у женщин, но первое время лучшим использовать прокладки, не носить нижнее белье из ненатуральных материалов, не забывать менять средства; не тереть интенсивно половые органы полотенцем после подмывания.

Читайте подробнее в нашей статье об особенностях гигиены при месячных.

Почему так важно особенно следить за гигиеной

Как известно, микрофлора влагалища является благоприятной средой для размножения как полезных, так и вредных бактерий. Во время менструальных кровотечений зев шейки матки немного раскрывается, чтобы освободиться от старого эндометрия и не пригодившихся яйцеклеток. Поэтому вход для вредных микроорганизмов свободен, они могут легко туда проникнуть.

Чтобы не допустить их попадание во внутренние половые органы, женщина должна тщательно следить за гигиеной в период месячных.

У многих дам кровь во время менструаций выделяется в немалых количествах. В таком случае всего лишь одного средства личной гигиены на целый день будет недостаточно. Кроме того, постоянное присутствие грязи на внешних половых органах и на самих прокладках или тампонах приведет все к тому же размножению бактерий, которые любят подобную среду.

гигиена во время месячных

В итоге наносится ощутимый урон нормальной здоровой микрофлоре. Поэтому зачастую даже во время месячных могут возникать различные неприятные заболевания, например, молочница. Чтобы избежать подобных вещей и сохранить интимную зону в чистоте во время менструальных кровотечений, необходимо соблюдать гигиену.

Что нельзя делать во время месячныхРекомендуем прочитать о том, что нельзя делать во время месячных. Из статьи вы узнаете о том, можно ли при менструации париться в бане, плавать в бассейне, проходить косметические процедуры и другое.

А здесь подробнее о том, сколько крови при месячных должно выделяться в норме.

Безопасность во время месячных

В этот период женщина должна с особой тщательностью заботиться о своих половых органах. Для этого следует правильно выбирать средства для подмывания и регулярно менять нижнее белье.

Средства для душа

Поскольку скопление крови потенциально опасно, необходимо во время месячных уделять водным процедурам гораздо больше внимания. Специалисты рекомендуют подмываться при каждой смене прокладки или тампона. При этом часто бывает недостаточно пары средств. Как минимум нужно менять их три-четыре раза за день.

Мнение эксперта
Дарья Широчина (акушер-гинеколог)
У некоторых девушек и женщин в первые дни менструации крови выделяется не очень много. Но это все равно не повод менять прокладку и тампон реже.

Подмывание осуществляется исключительно водой, можно применять специальные средства, служащие для очистки интимной зоны. Обычно они выпускаются в форме геля и позволяют поддерживать уровень pH в норме. Но если такого средства дома нет, можно применять для подмывания детское мыло, не содержащее никаких отдушек.

Но обычный вариант этого продукта нельзя применять ни в коем случае: щелочи, которые содержатся в нем, могут привести к тому, что кожа и слизистая станут очень сухими. Это негативно скажется на состоянии интимной зоны, ведь во время ношения прокладок она и так подвергается постоянному трению.

гигиена во время месячных
Специализированные средства для интимной гигиены

Стоит сказать и о самих водных процедурах. Во время месячных рекомендуется ограничиться приемом душа. От горячих ванн и посещения бани необходимо отказаться, так как высокие температуры могут только усилить кровотечение.

Что касается купания в море или плавания в бассейне, это допускается, но в таком случае нужно обязательно воспользоваться тампоном. При этом не стоит залезать в воду уже с несвежим средством, лучше его сменить прямо перед началом водных процедур. То же самое следует сделать и сразу же после купания.

Регулярность смены белья

Чтобы месячные прошли без осложнений для половой системы, нужно позаботиться о том, чтобы трусы всегда были чистыми. Белье рекомендуется менять ежедневно. Но это правило должно работать не только в период менструации, ведь гигиену в обычные дни никто не отменял.

Как правило, при месячных достаточно смены нижнего белья один раз перед сном. Но в том случае, если кровь оказалась на трусах, не нужно ждать окончания дня, чтобы их постирать. Лучше сразу переодеть чистые.

Также важно обратить внимание и на материал, из которого изготовлено белье. Трусы из чистого хлопка всегда считались самым оптимальным вариантом, так как они не содержат никакой синтетики, приятны к телу, не могут вызвать раздражения. Именно такому материалу и стоит отдать предпочтение во время месячных.

Смотрите в этом видео о гигиене во время месячных:

Гигиенические средства во время месячных, их плюсы и минусы

Современные аптеки и супермаркеты пестрят множеством вариантов ухода за интимной зоной в период менструации. Каждая девушка выбирает себе средства гигиены по предпочтениям, если для одного удобны прокладки, другим более подходящим средством могут показаться тампоны. Но у каждой разновидности существуют свои положительные и негативные стороны.

Прокладки

Это средство личной гигиены знакомо всем еще с давних времен. Для изготовления прокладок используются мягкие впитывающие материалы. Они служат для того, чтобы вобрать в себя всю выделяющуюся кровь.

Производители прокладок специально разработали несколько вариантов средства личной гигиены, отличающиеся по толщине и размеру. Каждая женщина может выбрать себе подходящий в зависимости от количества выделяемой крови. Например, для наиболее интенсивных менструаций хорошим решением станут длинные прокладки, на их упаковке обычно стоит 5-6 капель. А для совсем малого количество крови подойдут средства поменьше.

Среди плюсов прокладок во время месячных отмечаются:

  • высокая впитывающая способность;
  • просты в использовании;
  • при регулярной смене помогут избежать протеканий, пачкающих белье и одежду;
  • не задерживают кровь внутри влагалища, дают ей возможность беспрепятственно выходить.

гигиена во время месячных

Несмотря на то, что многие женщины и девушки предпочитают прокладки всем другим средствам личной гигиены, у них можно отметить и слабые стороны:

  • появление парникового эффекта, который заключается в том, что кожа плохо дышит, могут появиться раздражения;
  • производители некоторых марок прокладок не брезгуют добавлять в средства ароматизаторы, которые также могут послужить причиной аллергической реакции.
Чтобы средство гигиены не оказало негативного воздействия на женщину, следует регулярно его менять. Как правило, оптимальный срок ношения одной прокладки – не более четырех часов. В таком случае удастся избежать парникового эффекта. А чтобы не возникла аллергия, следует выбирать прокладки без отдушек.

Тампоны

Средство представляет собой небольшой цилиндрик из мягких впитывающих материалов, который вводится внутрь во влагалище. Для удобства его помещения к пачке с тампонами прилагается специальный аппликатор. Также на каждом цилиндрике внизу расположен небольшой шнурок, который позволяет с легкостью удалить его из влагалища.

Тампоны выпускаются разных размеров. Чтобы правильно подобрать средство во время месячных, необходимо учитывать особенности строения половых органов. Таким образом, молодым девушкам и женщинам, которые еще не успели родить, подойдут тампоны небольшого диаметра. А средства покрупнее рекомендуется выбирать тем, кто уже стал матерью или же перенес гинекологические операции, а также при обильных выделениях.

гигиена во время месячных

Преимущества тампонов во время месячных в основном касаются сферы их применения. Это средство станет незаменимым в следующих ситуациях:

  • женщина планирует искупаться в море или поплавать в бассейне;
  • поход в спортивный зал или просто высокая физическая активность, например, на даче;
  • тампоны, в отличие от прокладок, незаметны под одеждой, поэтому их хорошо использовать, когда требуется надеть что-то обтягивающее;
  • если месячные пришлись на очень жаркое время, чтобы не создавать парникового эффекта.
Мнение эксперта
Дарья Широчина (акушер-гинеколог)
Лучше не выбирать тампоны в качестве регулярного средства личной гигиены. Они рекомендуют использовать их лишь в исключительных случаях, стараясь чаще применять прокладки. Также тампоны противопоказаны при различных патологиях шейки матки, инфекциях, воспалениях внутренних половых органов.

Следует отметить и негативные стороны данной разновидности средств личной гигиены:

  • поскольку тампоны обладают большой впитываемостью, они могут легко нарушить баланс естественных выделений во влагалище, в результате чего есть риск столкнуться с его сухостью;
  • при неправильном и неглубоком введении средства возможно протекание крови на одежду;
  • поскольку при нормальном положении тампона внутри влагалища женщина его не ощущает, можно забыть о его присутствии и не вытащить вовремя, что может привести к развитию инфекций.

Несмотря на то, что минусы у средства серьезные, их достаточно легко избежать. Для этого необходимо вовремя вынимать тампон, даже если на нем не очень много крови. Оптимальное время ношения – до трех часов.

Смотрите в этом видео о том, как выбрать тампон для личной гигиены:

Чаши

Это еще одна разновидность средства личной гигиены, помогающего при месячных. Менструальные чаши, или по-другому — капы, продаются в аптеках и представляют собой небольшие колпачки из гипоаллергенного материала. Средство вводится внутрь влагалища. От прокладок и тампонов отличается тем, что не обладает впитывающими свойствами, а лишь накапливает кровь.

Среди плюсов средства можно отметить:

  • менструальная чаша плотно прилегает к стенкам влагалища, за счет чего делает невозможным протекание крови;
  • отсутствие парникового эффекта;
  • благодаря тому, что чаша создает внутри половых органов женщины вакуум, сильно снижается риск проникновения болезнетворных бактерий;
  • средство является многоразовым, чтобы им воспользоваться при следующих месячных, достаточно тщательно промыть.

гигиена во время месячных

Несмотря на ряд неоспоримых достоинств, необходимо упомянуть и недостатки менструальной чаши:

  • если слишком глубоко ее расположить, есть риск, что уже покинувшая матку кровь вернется обратно;
  • в вакууме возможно размножение анаэробных бактерий, которые не менее опасны для здоровья;
  • если слишком долго не вынимать чашу, кровь будет задерживаться во влагалище и не выходить;
  • невозможность использования девственницами, женщинами, установившими внутриматочную спираль или страдающими гинекологическими заболеваниями.

Менструальная чаша хоть и не обладает впитывающим свойством, ее все равно следует менять так же часто, как и другие средства личной гигиены. Специалисты рекомендуют вынимать и промывать капу каждые четыре часа.

Смотрите в этом видео о преимуществах использования менструальной чаши:

Менструальные трусы

Это одно из самых новых средств, которые используются во время месячных. Производители утверждают, что менструальные трусы можно в дни с небольшим кровотечением носить без «подстраховки». Они изготовлены из обычной ткани, но при этом оснащены специальной вставкой, которая впитывает выделения.

Среди плюсов такого белья выделяют:

  • защита от протеканий благодаря специально подобранной форме;
  • удобны для совмещения с прокладками.

Но стоит отметить, что такие трусы все же не стоит использовать без дополнительных средств. Ведь они не способны заменить прокладки, тампоны и чаши, поскольку не обладают впитывающей способностью.

виды прокладок

Тем не менее, существует такой вариант менструального белья, который не нуждается в «помощи» со стороны других средств. Это трусы марки Thinx. Они могут стать достойной альтернативой привычным средствам, ведь такое белье обладает рядом положительных качеств:

  • не вызывают аллергии при ношении;
  • отсутствие парникового эффекта;
  • часто не требуют дополнительного ношения прокладок или тампонов;
  • многоразовые – легко очищаются с помощью стирки;
  • внешне напоминают обычное белье;
  • не нужно слишком часто менять, обычно трусов хватает на весь день.

гигиена во время месячных

У менструального белья Thinx имеется всего один серьезный недостаток: они не подходят для тех женщин, у кого во время месячных выделяются большие кровавые сгустки. С их впитыванием трусы точно не справятся.

Гигиена во время месячных для подростков

Девушки, у которых только начались менструальные кровотечения, должны правильно позаботиться о сохранении чистоты половых органов. Общие правила гигиены мало чем отличаются от тех, которые должна соблюдать любая женщина. Тем не менее, существуют некоторые особенности ухода за интимной зоной, на которые стоит обратить внимание именно девушке-подростку:

  • Первое время лучшим средством станут прокладки. С непривычки тампон может доставить неудобства. Также от него лучше воздержаться подросткам, которые еще не начали половую жизнь. То же касается и менструальной чаши.
  • Лучше не носить нижнее белье из ненатуральных материалов, это поможет уменьшить парниковый эффект от прокладок.
  • Необходимо помнить о своевременной смене гигиенических средств во время месячных.
  • После подмывания не нужно интенсивно протирать половые органы полотенцем, достаточно их только промокнуть.
запах во время месячныхРекомендуем прочитать о том, почему появился неприятный запах при месячных. Из статьи вы узнаете о нарушениях норм гигиены, заболеваниях репродуктивной системы.

А здесь подробнее о том, как идут месячные при спирали.

Соблюдение правил интимной гигиены во время месячных позволит сохранить здоровье половой системы. Не нужно пренебрегать частой сменой прокладок и тампонов, ведь застой крови может привести к размножению патогенных бактерий. Регулярное подмывание и смена белья помогут пережить менструацию без каких-либо последствий.

Похожие статьи