Правила применения и ТОП 10 популярных менструальных чаш

Менструальные чаши являются современной альтернативой тампонам и прокладкам. Они представляют собой небольшие емкости в виде цветка тюльпана, помещаются во влагалище. Это резервуар для менструальных выделений. Они удобны в использовании, есть многоразовые и одноразовые варианты, разных размеров и дизайна для удобства извлечения. Подобрать правильный вариант лучше с гинекологом или попробовать определить длину и ширину влагалища самостоятельно.

Стоимость таких изделий – от 400 до 1000 рублей. Чтобы не было «подтеканий» и дискомфорта, необходимо научиться вводить капу, ухаживать за ней (если она многоразовая). Менструальная чаша не мешает ходить в туалет, женщина ее не ощущает. Среди популярных моделей – капы от Venus, Meluna, Yukki, Fleurcup, Lena Cup, Intimina Lily cup, Dutches cup, Mooncup, Sckooncup, Femmycycle.

Что такое менструальная чаша, как она выглядит

Менструальная чаша представляет собой новое средство для интимной женской гигиены во время критических дней. Название произошло от английского «menstrual cup», которое в русском языке приобрело созвучное определение «менструальная капа». Приспособление представляет собой барьерный вид гигиены наряду с прокладками и тампонами, но имеет уникальный принцип работы, выглядит как колпачок или небольшой резервуар из силикона, в виде цветка тюльпана.

Как работает капа для месячных

Капа для месячных функционирует как резервуар для менструальных выделений. Анатомическая форма колпачка идеально подходит к форме влагалища, повторяя очертания стенок и отверстий. Капа имеет широкую часть для сбора жидких выделений и узкий конец для удобства извлечения.

Некоторые чаши имеют длинные «хвосты» или «усы», за которые впоследствии и извлекается содержимое. Другие виды чаш вместо хвостов имеют кольца или шарики, за них удобно зацепиться пальцем.

Плюсы и минусы в целом применения менструальной чаши, силиконовой и полиэтиленовой в частности

Чаши изготавливают из разных материалов, в целом изделия имеют общие положительные и негативные стороны.

Самые популярные – силиконовые капы, они пригодны для многоразового использования и могут применяться в течение пяти лет при правильной эксплуатации и хранении. Для силиконовых моделей применяют мягкие гипоаллергенные соединения, которые лучше всего вступают в контакт с нежной слизистой влагалища.

Также существуют одноразовые капы из полиэтилена. Они менее экологичны, но подходят для использования в экстренных случаях или же для ознакомления с изделием. Далеко не все женщины легко привыкают к чашам и правильно ставят и извлекают эти изделия. Поэтому для пробной попытки одноразовые подходят больше всего. Также отпадает необходимость стерилизовать и обрабатывать полиэтиленовые чаши. Но менять такие устройства нужно каждый день.

В конце двадцатого века было проведено сравнительное исследование эффективности и безопасности этих барьерных средств и традиционных, в ходе которого силиконовые чаши показали более высокие результаты. Поэтому применение этих изделий не только комфортно, но и научно обосновано.

Рекомендуем прочитать об основных видах прокладок. Из статьи вы узнаете о требованиях к составу прокладок, преимуществах и недостатках многоразовых и одноразовых средств гигиены, менструальных трусах и чашах.

А здесь подробнее о гигиене во время месячных.

Противопоказания к применению

Гинекологи не выделяют строгих противопоказаний к использованию чаши. Сложности в эксплуатации приспособления могут способствовать развитию некоторых заболеваний или ухудшить течение уже имеющихся. Особенно важно при этом соблюдать кратность смены чаш и правильность обработки. Резервуар с кровью может стать источником воспаления в организме, а также способствовать нежелательному росту тканей эпителия влагалища и внутренних половых органов.

Капу нежелательно использовать при:

• воспалительных заболеваниях органов малого таза;
• онкологии;
• рубцовых изменениях влагалища;
• после операций и травм, в том числе нежелательно первые месяцы после родов;
• ненарушенной девственной плеве;
• совместном использовании с маточными спиралями;
• частой смене половых партнеров и незащищенном сексе;
• перед операциями на органах малого таза;
• хронических воспалительных заболеваниях конечных отделов толстого кишечника;
• аллергии на силикон или латекс;
• воспалительных изменений кожных покровов преддверия влагалища и половых губ.

Если у женщины имеются какие-то из этих противопоказаний, нужно проконсультироваться с гинекологом и тщательно взвесить все «за» и «против» использования кап.

Как выбрать менструальную чашу: длина, ширина, объем, материал

Чтобы использование менструальной чаши не приносило дискомфорта, нужно выбрать ее по следующим параметрам:

• диаметр (ширина) и длина влагалища – эти параметры должен подсказать гинеколог;
• материалу: одноразовые лучше подойдут нерожавшим женщинам, а силиконовые – страдающим аллергией;
• объем капы – подбирается по интенсивности выделений, бывает 4 видов;
• форма: с «хвостиком» требуют корректировки его длины, с «кружочком» требуют ловкости при извлечении.

Длину и ширину влагалища можно определить самостоятельно, но это может оказаться неточным. Для определения ширины нужно развести пальцами большие половые губы и поставить палец другой руки в поперечнике. Напротив нужно установить зеркало, что поможет определить визуально примерную ширину входа. Само влагалище, как правило, на 1-2 см шире и способно растягиваться.

Чтобы измерить длину, нужно занять положение на корточках и ввести внутрь влагалища самый длинный и тонкий палец, важно не испытывать при этом дискомфорта.

По измеренным показателям выделяют несколько видов чаш:

• S или А – диаметр и длина влагалища находятся в пределах 40 миллиметров;
• L или B – диаметр и длина превышают 45 миллиметров.

Между ними некоторые производители выделяют размер М, который соответствует 40-45 миллиметрам.

Мнение эксперта

Дарья Широчина (акушер-гинеколог)

Объем капы можно определить при помощи потребности в прокладках: если в течение 12 часов нужно менять 6 и более прокладок, а также случались эпизоды протеканий, объем выделений примерно составляет 30-35 миллилитров. Это практически максимальные значения.

Выделения более сорока миллилитров считаются очень обильными, гинекологи рекомендуют использовать прокладки в таком случае. Самый маленький объем требует 2-4 прокладки на день, выделения составляют 20-25 миллилитров. Среднее значение между 25 и 30 миллилитрами встречается чаще всего.

Капы с хвостиками предназначены для женщин, начинающих использование чаш, потому что их легко извлекать. Однако иногда хвосты бывают чрезмерно длинными и требуют аккуратной обрезки у гинеколога. Кольца и шарики более трудны в извлечении, но женщина без особых навыков может сделать это сама. Они мягче при извлечении, чем капы с длинными хвостами.

Плюсы и минусы определенного вида чаши сильно зависят от текущего состояния половых органов женщины и опыта использования кап.

С какими проблемами сталкиваются женщины

Самой большой проблемой является подбор подходящей чаши, при котором приходится учитывать много факторов. При использовании чаш желательно проконсультироваться у гинеколога. Если женщина рожала несколько раз или перенесла операции на половых органах, то подбор чаши самостоятельно сделать практически невозможно.

Роды также растягивают влагалище, поэтому даже при небольшой длине, измеренной самостоятельно, может потребоваться большая по размеру капа.

Также нужно тщательного соблюдать правила ухода. Женщины нередко забывают о регулярной смене чаш. Это приводит не только к дискомфорту, но и к развитию заболеваний и осложнений. Капу нужно менять 2 раза в сутки или же обрабатывать, если она из силикона. Заниматься сексом при использовании чаш нежелательно, потому что она может разорваться или повредиться.

Смотрите в этом видео о том, как выбрать менструальную чашу:

Стоимость menstrual cup

Чаши стоят от 400 до 1000 рублей в зависимости от производителя. На сайте аптек указывается, сколько точно стоит капа. Одноразовые обойдутся в пределах 100 рублей на цикл.

Одними из самых дорогих являются менструальные чаши немецкого производства «Meluna». Они изготавливаются из особого силикона, который имеет доказанную степень безопасности при длительном применении. Такая чаша будет стоить тысячу и выше.

Чешско-американские чаши Yukki также отличаются высоким качеством, но и более приятной ценовой политикой: капу можно приобрести за 750 рублей. Самые недорогие силиконовые чаши обойдутся в 350-390 рублей. Чаще это отечественные, китайские и белорусские производители.

Не всегда в комплекте дешевых имеются стерилизационные таблетки, однако особых жалоб на качество продукции отмечено не было. Рынок этих гигиенических средств предлагает большой выбор цен и изделий на любые финансовые возможности.

Как пользоваться менструальной чашей

При пользовании менструальными чашами особенно важно четко соблюдать все правила: аккуратно ввести во влагалище, приняв удобную позу, приспособление предварительно сложить вдвое, чтобы оно «раскрылось» уже во влагалище, менять 2 раза в сутки.

Особенное внимание следует обратить на гигиенические требования к использованию и хранению кап. Подавляющее большинство негативных отзывов об этих предметах вызваны из-за пренебрежения правил хода за чашами.

Подготовка к процедуре

Перед введением следует тщательно вымыть руки с мылом и обсушить их полотенцем. Чаша должна быть чистой и желательно прокипяченной. Зачем нужно провести тщательную гигиену половых органов, так как капа будет долго находиться внутри влагалища и собирать кровянистые выделения – питательную среду для бактерий.

Спринцевания при этом не нужно делать. Затем нужно принять удобную позу и расслабить мышцы влагалища и тазового дна. Для этого можно попытаться принять положение, аналогичное гинекологическому креслу: приподнять таз и развести ноги. Перед собой полезно установить зеркало. Можно присесть на корточки, разведя ноги. Все манипуляции нужно проделывать на чистой поверхности.

Инструкция, как правильно вставлять и извлекать

Вначале, по инструкции, капу нужно обработать смазкой и сложить вдвое. Затем следует развести половые губы другой рукой и аккуратно ввести капу на такую глубину, чтобы кончик или кружочек находились на 2 сантиметра глубже от входа во влагалище. Конечным этапом нужно повернуть капу по часовой стрелке, так она зафиксируется внутри. Чаша сама расправится во влагалище.

Затем нужно немного походить и определить степень комфорта при движении. При необходимости можно помыть руки и поправить чашу. Она должна плотно прилегать к стенкам влагалища, что поможет избежать протеканий.

Для извлечения сначала нужно также обработать руки и подмыться. Затем следует ввести указательный палец правой руки во влагалище, раздвинув аккуратно половые губы, и нащупать стенку чаши. Палец при этом следует продвинуть глубже.

Нужно надавить на основание капы пальцем, чтобы сместить и отслоить ее от стенок влагалища. Так она станет доступна для извлечения. Затем следует потянуть за хвостик или кружок – и чаша выпадет наружу. Лучше проделывать это над тазиком, потому что каша, как правило, наполнена выделениями.

Как стерилизовать менструальную чашу

Менструальную чашу можно стерилизовать специальными таблетками, которые идут в комплекте с ней. Химический способ стерилизации предпочтителен, поскольку не вредит силиконовому материалу. Нужно растворить таблетку в воде с капой и оставить раствор на время, указанное в инструкции. Перед обработкой нужно тщательно промыть приспособление в воде с мылом.

Также применяют кипячение в течение пяти минут. Больше по времени кипятить чашу нельзя, потому что физическое воздействие температуры пагубно сказывается на чаше.

Смотрите в этом видео о том, как правильно использовать менструальную чашу:

Почему менструальная чаша протекает

Протекание менструальной чаши случается редко, этот способ гигиены достаточно надежен, но такое возможно, если:

• изначально был производственный брак средства гигиены;
• не полностью смыкаются стенка влагалища и поверхность чаши;
• капа повредилась при обработке.

Неполное смыкание можно почувствовать уже при ходьбе в самом начале использования: внутри будет ощущаться легкое движение и царапание стенок. Для устранения неполадки нужно поправить капу пальцем. Повреждение легче заметить: ломкие стенки или дырки в силиконе могут появиться как от агрессивной предстерилизационной подготовки, так и от кипячения. Не стоит забывать о сроках годности чаш, которые указаны в инструкции. Они полностью оправдывают себя.

Как ходить в туалет с менструальной чашей

Менструальная чаша не мешает ходить в туалет при хорошо подобранном размере и правильной установке. Если есть дискомфорт, достаточно поправить положение капы. При невозможности устранить неприятные ощущения следует обратиться к гинекологу: возможно, в выделительных или половых путях началось воспаление.

ТОП 10 популярных чаш: их плюсы и минусы

На основе опроса женщин был выделен ТОП 10 самых популярных чаш, которые имеют свои преимущества и недостатки.

Менструальные чаши удобны и безопасны в использовании, их своеобразный механизм работы позволяет забыть о неудобствах в критические дни и вести активный образ жизни. За капами нужен соответствующий уход. Перед началом использования желательно проконсультироваться у гинеколога, чтобы подобрать подходящий именно вам вариант. Также существует ряд ограничений в применении этих гигиенических средств, которыми не следует пренебрегать ради комфорта по время менструаций.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о преимуществах применения менструальной чаши и ее недостатках: