Основные методы вычисления овуляции при нерегулярном цикле

Овуляция сопровождается рядом изменений в женском организме. В первую очередь это обусловлено гормональным фоном – происходит резкий подъем уровня лютеинизирующего гормона, падение значений эстрогенов и возрастает прогестерон. Так как каждый гормон отвечает за определенные поведенческие и физиологические реакции, можно отследить ее самостоятельно – по ощущениям, выделениям и т.п.

Овуляция даже у здоровых женщин происходит не ежемесячно. С возрастом количество «пустых» циклов увеличивается.

Овуляция — это наиболее подходящее время для зачатия. У женщин резко повышается половое влечение, а для мужчин в это время они становятся более привлекательными за счет действия феромонов, которые активно синтезируются. В это время женщины легко возбудимы в постели, им легче достичь оргазма, что, безусловно, нравится партнеру. Те дамы, которые имеют проблемы с яичниками и редкие овуляции, спокойно относятся к сексу в любой день цикла.

как высчитать овуляцию

Одни из механизмов действия противозачаточных таблеток — подавление овуляции. Многие женщины на фоне их приема отмечают резкое снижение либидо и восстановление полового влечения только после отмены препарата.

Характер влагалищных выделений:

  • количество белей увеличивается, иногда необходимо использовать ежедневные прокладки;
  • они становятся слизистыми — можно сравнить по консистенции с белком куриного яйца;
  • повышается растяжимость слизи.
как высчитать овуляцию
Влагалищные выделения в зависимости от фазы менструального цикла

Во время овуляции при половом контакте не возникает проблем с сухостью во влагалище даже при короткой прелюдии.

В медицине для определения гормонального статуса еще используется феномен арборизации, но проводят обычно его с влагалищными выделениями. Со слюной изменения схожие – если нанести тонкий слой ее на предметное стекло и дать высохнуть, то при тщательном рассмотрении полученной картинки можно обнаружит «листья папоротника» на его поверхности. Это и есть феномен арборизации, который свидетельствует о насыщенном эстрогенном фоне и близости овуляции.

Во время гинекологического осмотра врач также может понять, что женщина находится в периоде, близком к овуляции – по характеру выделений из шейки. При осмотре в зеркалах заметно, что область внутреннего зева заполнена прозрачными жидкими выделениями, которые отсвечивают и создается впечатление «рыбьего глаза» — так называют феномен при овуляции. Это хороший признак, который свидетельствует об отсутствии половых инфекций и хорошем гормональном фоне.

как высчитать овуляцию

Некоторые женщины отмечают, что «чувствуют» овуляцию, описывая при этом незначительные тянущие боли внизу живота в середине цикла, которые не доставляют особые беспокойства, но повторяются регулярно. Это можно объяснить так: как только фолликул надрывается, в брюшную полость, помимо яйцеклетки, выходит небольшое количество жидкости. Она находится сначала возле яичника, потом спускается под действием силы тяжести, где ее можно определить методом УЗИ. Данная жидкость раздражает нервные окончаний и ткани, вызывая соответствующие ощущения у женщины.

Также можно судить о том, была ли овуляция, по выраженности предменструального синдрома. Чем он более явный, тем вероятнее в этом месяце она была.

пмс

Измерение базальной температуры – доступный метод. Измерять ее необходимо в прямой кишке, хотя теоретически это можно делать в любом месте, но именно здесь температура не изменяется под действием внешним фактором и показания будут самыми точными. Необходимо выполнить следующее:

  • Не менее двух часов находиться в состоянии покоя. Если женщина работает в ночную смену, сделать это можно днем после сна.
  • Положит градусник рядом возле кровати. При использовании ртутного предварительно сбить его значения до 35-36 градусов.
  • Утром, не вставая с постели, ввести градусник в задний проход (можно делать это на боку или лежа на спине) и продержать до звукового сигнала или 10-15 минут.
  • Полученные значения необходимо занести в предварительно подготовленный график. Горизонтальная ось отражает дни менструального цикла, вертикальная — температуру.
как высчитать овуляцию
Правила измерения базальной температуры тела (БТТ)

Составляя график не менее чем три месяца, можно судить не только об овуляции, но и о гормональном статусе женщины.

Овуляцию можно вычислить по следующим критериям:

  • накануне ее отмечается некоторое западение графика на 0,5-0,7 градусов;
  • за 12-24 часа – резкий подъем показателей кривой до 37,2-37,7 градусов;
  • как только овуляция произошла – кривая вновь стремится вниз.

Если температура после предполагаемых дней выхода яйцеклетки из яичника держится на уровне выше 37 градусов, высока вероятность беременности. Гипертермический эффект оказывается высокими уровнями прогестерона, который образуется желтым телом на яичнике.

график БТ

Ультразвуковое исследование органов малого таза – наиболее информативный способ определения овуляции и темпов роста фолликулов. Обычно используется при целенаправленном планировании беременности, а также в ходе ЭКО и стимуляций. Проводится только с помощью вагинального датчика, так как он максимально близко располагается к исследуемым тканям. Обычно начинают делать с 5-7 дня цикла, повторяя каждые 3-4 дня. Так можно с достоверностью указать, в каком яичнике созревает фолликул, до каких размеров и происходит ли овуляция. Обычно выход яйцеклетки происходит на 12-16 дни, реже — на 21.

Тесты на овуляцию легко применять в домашних условиях. Алгоритм постановки и оценки следующий:

  • начинать «искать овуляцию» рекомендуется с 7-9 дня;
  • полоску от теста необходимо опустить под струю мочи (или баночку с ней) на 15-20 секунд;
  • положить тест на горизонтальную поверхность на 3-4 минуты, после чего можно оценивать результат.

как высчитать овуляцию

Результат следует оценивать так:

  • только одна полоска – овуляция еще далеко;
  • две полоски, но вторая слабо окрашена – овуляция скоро, но еще не произошла, рекомендуется повторят тест ежедневно;
  • вторая полоска темнее или такого же окраса – овуляция произошла или будет в течение 12-24 часов.

Читайте подробнее в нашей статье об овуляции при нерегулярном цикле.

Что меняется в женском организме во время овуляции

Все изменения в организме женщины цикличные и направлены на повышение вероятности наступления беременности — это закон природы. Наиболее явно это можно проследить на изменении яичников — в них растет фолликул, внутри которого созревает яйцеклетка.

Как только все готово для оплодотворения (особенно эндометрий матки для последующей имплантации плодного яйца) происходит овуляция — выход женской половой клетки из фолликула. Она сразу же «захватывается» фимбриями маточной трубы и направляется ее перистальтической волной в сторону полости матки. На пути должен встретиться сперматозоид — в этом случае происходит оплодотворение.

месячные при простуде

Овуляция сопровождается рядом изменений в женском организме. В первую очередь это обусловлено гормональным фоном — происходит резкий подъем уровня лютеинизирующего гормона, падение значений эстрогенов и возрастает прогестерон. Так как каждый гормон отвечает за определенные поведенческие и физиологические реакции, можно отследить овуляцию самостоятельно — по ощущениям, выделениям и т.п.

Мнение эксперта
Дарья Широчина (акушер-гинеколог)
Овуляция даже у здоровых женщин происходит не ежемесячно. С возрастом количество «пустых» циклов увеличивается. Поэтому не обнаружив однажды у себя признаков овуляции, не следует расстраиваться — скорее всего она будет уже в следующем.

Изменение поведения в момент овуляции

Овуляция — это наиболее подходящее время для зачатия. Природа это «продумала» — у женщин резко повышается половое влечение, а для мужчин в это время они становятся более привлекательными за счет действия феромонов, которые активно синтезируются в это время. Их аромат нельзя уловить обонянием, однако молекулы активных веществ доходят до клеток головного мозга противоположного пола.

В это время женщины легко возбудимы в постели, им легче достичь оргазма, что, безусловно, нравится партнеру. И наоборот, те дамы, которые имеют проблемы с яичниками и редкие овуляции, спокойно относятся к сексу в любой день цикла.

Мнение эксперта
Дарья Широчина (акушер-гинеколог)
Одни из механизмов действия противозачаточных таблеток — подавление овуляции. Многие женщины на фоне их приема отмечают резкое снижение либидо и восстановление полового влечения только после отмены препарата.

Характер влагалищных выделений

Цикличность изменения уровня гормонов также можно заметить по характеру выделений из влагалища. После окончания менструаций они слегка беловатые, скудные. По мере приближения к овуляции происходит следующее:

  • количество белей увеличивается — иногда для надежной защиты необходимо использовать ежедневные прокладки;
  • они становятся слизистыми — можно сравнить по консистенции с белком куриного яйца;
  • повышается растяжимость слизи — если попытаться натянуть ее, например, между двумя пальцами, то заметны ее хорошие «тянущиеся» качества.

как высчитать овуляцию

Во время овуляции при половом контакте не возникает проблем с сухостью во влагалище даже при короткой прелюдии.

По мере продвижения ко второй фазе выделения вновь становятся беловатыми, количество их заметно уменьшается.

Свойства слюны

В медицине для определения гормонального статуса («зеркала») еще используется феномен арборизации, но проводят обычно его с влагалищными выделениями. Со слюной изменения схожие — если нанести тонкий слой ее на предметное стекло и дать высохнуть, то при тщательном рассмотрении полученной картинки можно обнаружит «листья папоротника» на его поверхности. Это и есть феномен арборизации, который свидетельствует о насыщенном эстрогенном фоне и близости овуляции.

Изменения в шейке матки

Во время гинекологического осмотра врач также может понять, что женщина находится в периоде, близком к овуляции — по характеру выделений из шейки. При осмотре в зеркалах заметно, что область внутреннего зева заполнена прозрачными жидкими выделениями, которые отсвечивают и создается впечатление «рыбьего глаза» — так и называют этот феномен во время овуляции.

как высчитать овуляцию

Обнаружение данного симптома -хороший признак, который свидетельствует об отсутствии половых инфекций и хорошем гормональном фоне.

Другие изменения

Некоторые женщины отмечают, что «чувствуют» овуляцию, описывая при этом незначительные тянущие боли внизу живота в середине цикла, которые не доставляют особые беспокойства, но повторяются регулярно. Это можно объяснить так.

Как только фолликул надрывается, в брюшную полость, помимо яйцеклетки, которая имеет крайне малые размеры, выходит небольшое количество жидкости. Она находится сначала возле яичника, потом спускается под действием силы тяжести в брюшную полость, где ее можно определить методом УЗИ.

Данная жидкость раздражает нервные окончаний и ткани, вызывая соответствующие ощущения у женщины.

Также можно судить о том, была ли овуляция, по выраженности предменструального синдрома. Чем он более явный, тем вероятнее в этом месяце она была.

Смотрите в этом видео о признаках овуляции и о том, как определить день овуляции:

Как вычислить овуляцию при нерегулярном цикле

Если женщине необходимо знать наверняка, есть ли в этом месяце созревание и выход яйцеклетки, только собственных ощущений и наблюдений мало, и их можно неправильно интерпретировать. Обычно отслеживают процесс созревания яйцеклетки для планирования беременности или, наоборот, для ее исключения.

Измерение базальной температуры

Температура тела в состоянии полного покоя называется базальной. Она отражает обменные процессы и четко изменяется при колебаниях гормонального фона. Измерять ее необходимо в прямой кишке, хотя теоретически это можно делать в любом месте, но именно здесь температура не изменяется под действием внешним фактором и показания будут самыми точными.

как высчитать овуляцию

Значения базальной температуры изменяются в соответствии с уровнем гормонов в крови, которые обуславливают овуляцию. Именно поэтому можно отследить «опасные» и «безопасные» дни. Для измерения необходимо следующее:

  • Не менее двух часов находится в состоянии покоя — не вставать, не пить, не есть, не заниматься сексом. Если женщина работает в ночную смену, сделать это можно днем после сна.
  • Положит градусник рядом возле кроватик. При использовании ртутного — предварительно сбить его значения до 35-36 градусов.
  • Утром, не вставая с постели, ввести градусник в задний проход (можно делать это на боку или лежа на спине) и продержать до звукового сигнала или 10-15 минут (в случае использования ртутного).
  • Полученные значения необходимо занести в предварительно подготовленный график. Его можно построить самостоятельно или скачать в интернете, а также просто загрузить приложение на телефоне. Горизонтальная ось в графике отражает дни менструального цикла, вертикальная — температуру.
Мнение эксперта
Дарья Широчина (акушер-гинеколог)
Составляя график не менее, чем три месяца, можно судить не только об овуляции, но и о гормональном статусе женщины. В него следует также отмечать все значимые события — дни менструаций, болезни, приема лекарства, алкоголя, так как все это отражается на базальной температуре.

Овуляцию можно вычислить по следующим критериям:

  • накануне ее отмечается некоторое западение графика на 0,5-0,7 градусов;
  • за 12-24 часа — резкий подъем показателей кривой до 37,2-37,7 градусов;
  • как только овуляция произошла — кривая вновь стремится вниз, опускаясь до определенного уровня и удерживаясь на нем до конца второй фазы.

Если температура после предполагаемых дней выхода яйцеклетки из яичника держится на уровне выше 37 градусов, высока вероятность беременности. Гипертермический эффект оказывается высокими уровнями прогестерона, который образуется желтым телом на яичнике.

Смотрите в этом видео о том, как построить график базальной температуры и как его использовать:

Ультразвуковое исследование органов малого таза

Это наиболее информативный способ определения овуляции и темпов роста фолликулов. Обычно используется при целенаправленном планировании беременности, а также в ходе ЭКО и стимуляций.

В целом исследование на овуляцию называется фолликулометрия. Проводится УЗИ только с помощью вагинального датчика, так как он максимально близко располагается к исследуемым тканям. Обычно исследование начинают делать с 5-7 дня цикла, повторяя каждые 3-4 дня. Так можно с достоверностью указать, в каком яичнике созревает фолликул, до каких размеров и происходит ли овуляция.

Обычно выход яйцеклетки происходит на 12-16 дни, реже — на 21 (при длинном цикле). Признаки овуляции следующие:

  • фолликул, который определялся раньше, исчез, а вместо него появилось желтое тело;
  • возле яичника или уже в дугласовом пространстве (между маткой и прямой кишкой) определяются следы свободной жидкости — это та, которая изливается из фолликула при его надрыве.

как высчитать овуляцию

Если в первом месяце исследований не было обнаружено признаков овуляции, не стоит расстраиваться. Необходимо повторит УЗИ в следующем. Как правило, овуляция «приходит».

Тесты на овуляцию

В домашних условиях многие женщины отдают предпочтение проведению тестов на овуляцию. Они по методике выполнения и интерпретации результатов очень похожи с теми, что проводятся при беременности. Однако тесты на овуляцию определяют качественное содержание не ХГЧ, а ЛГ. Алгоритм постановки и оценки следующий:

  • начинать «искать овуляцию» рекомендуется с 7-9 дня;
  • полоску от теста необходимо опустить под струю мочи (или баночку с ней) на 15-20 секунд;
  • положить тест на горизонтальную поверхность на 3-4 минуты, после чего можно оценивать результат.

как высчитать овуляцию

Результат следует оценивать так:

  • только одна полоска — овуляция еще далеко;
  • две полоски, но вторая слабо окрашена — овуляция скоро, но еще не произошла, рекомендуется повторят тест ежедневно;
  • вторая полоска темнее или такого же окраса — овуляция произошла или будет в течение 12-24 часов.
повышение температуры накануне месячныхРекомендуем прочитать о том, на что указывает повышение температуры перед месячными. Из статьи вы узнаете о естественных и патологических причинах повышения температуры накануне месячных, показаниях для обращения к врачу.

А здесь подробнее о том, как изменяется ректальная температура перед месячными.

Существуют модернизированные многоразовые системы. В них тест помещается в отведенное для него место, после чего аппарат уже показывает процентную вероятность овуляции в данный момент. Овуляция в организме женщины сопровождается рядом изменений — поведенческих, физиологических. Заметить их можно самостоятельно.

Для более точного определения вероятных дней зачатия лучше воспользоваться ультразвуковым исследованием, а если нет возможности посетить врача — измерять базальную температуру или приобрести тест-полоски для определения овуляции.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о том, что собой представляет фолликулометрия и показаниях для ее проведения: